Zwei Drittel der Menschen sind nicht in der Lage sich gänzlich zu entspannen. Sowohl durch das Freisetzen von Hormonen, kuscheln mit deinem Partner, oder auch durch CBD-Produkte, kann ein kann ein gewünschtes Ergebnis erzielt werden.
Kuscheln – Nicht nur schön, sondern auch hilfreich.
Die einfachste und beste Art zu entspannen ist in den Armen deines Partners zu liegen und dessen wohlige Wärme zu spüren. Kuscheln hilft nicht nur dabei Ängste abzubauen, sondern mindert auch den Stress.
Konkret erklärt, führt kuscheln zu einer Ausschüttung des Hormons Oxytocin.
Oxytocin, auch Kuschelhormon genannt, senkt den Stresspegel und steigert gleichzeitig das Selbstwertgefühl.
Dies führt zwangsläufig zu einem entspannteren Gemütszustand.
Massieren kann Therapieren!
Durch Massagen werden Nervenzellen stimuliert. Es wird Oxytocin ausgeschüttet, welches das Stressgefühl dämpft. Ebenso kann man durch eine Massage für ein paar Augenblicke die Stille genießen und sich auf seinen Körper fokussieren.
Den Stress einfach wegschwitzen.
Sauna und Dampfbad entspannen nicht nur Körper, sondern auch Geist. Die Wärme, welche
Personen bei dem Prozess in einer Sauna ausgesetzt sind, senkt den Blutdruck, entspannt die Muskeln und durch den Wechsel zwischen den Temperaturen wird der Kreislauf angeregt.
(Dampfbäder arbeiten ebenfalls damit, den Kreislauf, durch Phasen des Schwitzens und Abkühlens, anzukurbeln.) Außerdem wird durch schwitzen Stress abgebaut.
Hanf hilft auf legale Weise!
Cannabidiol(CBD) ist einer der Hauptwirkstoffe des Nutzhanfs und ist im Gegensatz zu THC nicht psychoaktiv.
Es gibt eine große Palette an CBD-Produkten. Von Ölen und Kapseln, über Pflaster, bis hin zu Badekugeln.
Die beliebteste Form der Verwendung sind Öle. Sie können auf verschiedene Arten entspannend wirken.
Einerseits können sie Symptome mildern, die jemanden im Alltag enormen Stress bereiten, beispielsweise die Auswirkungen von Hauterkrankungen, Schlafstörungen oder Angstzuständen. Im Falle des Ausbleibens der Symptome fühlen sich die Betroffenen oftmals entspannter.
Die zweite Art um Entspannung mit CBD Produkten herbeizuführen, ist durch das natürliche abbauen von Alltagsstress. Dabei sprechen bestimmte Rezeptoren im Körper auf das CBD an, welche dafür zuständig sind den Serotoninspiegel zu regulieren.
Es ist jedoch wichtig, sich vor dem Kauf ausreichend zu Informieren, um an keinen unseriösen Anbieter zu geraten. Mehrere Seiten bieten den Preisvergleich für 10% CBD Öl an um CBD Produkte seriös zu kaufen und zudem noch zu paren.
Ein Tässchen Tee
Für viele Menschen ist das Ritual des Teetrinkens an sich schon ein Moment, um dem Alltag zu entfliehen und zu entspannen. Nun kann man dies aber optimieren und anstatt zu herkömmlichen Teesorten zu greifen, einfach Hanftee wählen, um somit noch mehr Entspannung zu erfahren. Jener Tee wird aus den Blüten und Blättern der essbaren Hanfpflanze gewonnen. Der Inhaltsstoff CBD Öl wirkt bei Schlafstörungen, Stress, Kopfschmerzen und vielen anderen kleineren Leiden.
Halten wir also fest, kuscheln ist nicht nur die einfachste, sondern auch die kostengünstigste Methode um auszuspannen. Falls jedoch momentan niemand in Reichweite für eine wohltuende Umarmung ist, sollte man sich einfach eine Teepause gönnen. Für alle die es lieber warm haben, sind das Dampfbad oder die Sauna, das bevorzugte Mittel um zu entspannen. Auch eine Auszeit vom Alltag, durch eine Massage, ist eine hilfreiche Variante herunterzukommen. Sollte all das nichts bewirken, wird mit großer Wahrscheinlichkeit das CBD-Öl den Stress reduzieren.