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Zwei Drittel der Menschen sind nicht in der Lage sich gänzlich zu entspannen. Sowohl durch das Freisetzen von Hormonen, kuscheln mit deinem Partner, oder auch durch CBD-Produkte, kann ein kann ein gewünschtes Ergebnis erzielt werden.

Kuscheln – Nicht nur schön, sondern auch hilfreich.

Die einfachste und beste Art zu entspannen ist in den Armen deines Partners zu liegen und dessen wohlige Wärme zu spüren. Kuscheln hilft nicht nur dabei Ängste abzubauen, sondern mindert auch den Stress.
Konkret erklärt, führt kuscheln zu einer Ausschüttung des Hormons Oxytocin.
Oxytocin, auch Kuschelhormon genannt, senkt den Stresspegel und steigert gleichzeitig das Selbstwertgefühl.
Dies führt zwangsläufig zu einem entspannteren Gemütszustand.

Massieren kann Therapieren!

Durch Massagen werden Nervenzellen stimuliert. Es wird Oxytocin ausgeschüttet, welches das Stressgefühl dämpft. Ebenso kann man durch eine Massage für ein paar Augenblicke die Stille genießen und sich auf seinen Körper fokussieren.

Den Stress einfach wegschwitzen.

Sauna und Dampfbad entspannen nicht nur Körper, sondern auch Geist. Die Wärme, welche
Personen bei dem Prozess in einer Sauna ausgesetzt sind, senkt den Blutdruck, entspannt die Muskeln und durch den Wechsel zwischen den Temperaturen wird der Kreislauf angeregt.
(Dampfbäder arbeiten ebenfalls damit, den Kreislauf, durch Phasen des Schwitzens und Abkühlens, anzukurbeln.) Außerdem wird durch schwitzen Stress abgebaut.

Hanf hilft auf legale Weise!

Cannabidiol(CBD) ist einer der Hauptwirkstoffe des Nutzhanfs und ist im Gegensatz zu THC nicht psychoaktiv.
Es gibt eine große Palette an CBD-Produkten. Von Ölen und Kapseln, über Pflaster, bis hin zu Badekugeln.

Die beliebteste Form der Verwendung sind Öle. Sie können auf verschiedene Arten entspannend wirken.
Einerseits können sie Symptome mildern, die jemanden im Alltag enormen Stress bereiten, beispielsweise die Auswirkungen von Hauterkrankungen, Schlafstörungen oder Angstzuständen. Im Falle des Ausbleibens der Symptome fühlen sich die Betroffenen oftmals entspannter.
Die zweite Art um Entspannung mit CBD Produkten herbeizuführen, ist durch das natürliche abbauen von Alltagsstress. Dabei sprechen bestimmte Rezeptoren im Körper auf das CBD an, welche dafür zuständig sind den Serotoninspiegel zu regulieren.

Es ist jedoch wichtig, sich vor dem Kauf ausreichend zu Informieren, um an keinen unseriösen Anbieter zu geraten. Mehrere Seiten bieten den Preisvergleich für 10% CBD Öl an um CBD Produkte seriös zu kaufen und zudem noch zu paren.

Ein Tässchen Tee

Für viele Menschen ist das Ritual des Teetrinkens an sich schon ein Moment, um dem Alltag zu entfliehen und zu entspannen. Nun kann man dies aber optimieren und anstatt zu herkömmlichen Teesorten zu greifen, einfach Hanftee wählen, um somit noch mehr Entspannung zu erfahren. Jener Tee wird aus den Blüten und Blättern der essbaren Hanfpflanze gewonnen. Der Inhaltsstoff CBD Öl wirkt bei Schlafstörungen, Stress, Kopfschmerzen und vielen anderen kleineren Leiden.

Halten wir also fest, kuscheln ist nicht nur die einfachste, sondern auch die kostengünstigste Methode um auszuspannen. Falls jedoch momentan niemand in Reichweite für eine wohltuende Umarmung ist, sollte man sich einfach eine Teepause gönnen. Für alle die es lieber warm haben, sind das Dampfbad oder die Sauna, das bevorzugte Mittel um zu entspannen. Auch eine Auszeit vom Alltag, durch eine Massage, ist eine hilfreiche Variante herunterzukommen. Sollte all das nichts bewirken, wird mit großer Wahrscheinlichkeit das CBD-Öl den Stress reduzieren.

Da die Kunst, Liebe zu machen, mehr als nur Sex beinhaltet, müssen Sie es richtig machen. Vielleicht brauchen Sie oder er eine Anleitung, um einander wirklich zu zeigen, wie Sie sich durch Sex fühlen, wir möchten Ihnen dabei helfen. Hier sind 5 Tipps, die Ihnen helfen werden, die Erfahrung für Sie beide unvergesslich zu machen.

1. Das Vorspiel ist wichtig

Denken Sie daran, dass das Liebesspiel vor dem eigentlichen Sex beginnt, also lassen Sie die Phase des Vorspiels nicht außer Acht. Besonders Frauen empfinden dies als angenehmer. Genau genommen ist die gesamte Beziehung von Mann und Frau das Vorspiel, denn wenn keine Harmomie herrscht, wird der Sex wohl auch ausbleiben. Deshalb sollte insbesondere der Mann darauf achten, seiner Liebesten regelmäßig etwas Gutes zu tun, seien es schöne Liebesgedichte, Blumen oder Besuche in Edelrestaurants und Opern.
Das Vorspiel ist der beste Weg, Ihren Partner auf das vorzubereiten, was später kommt, und es ist eine tolle Möglichkeit, Vorfreude aufzubauen. Das Vorspiel gibt dem Körper Ihres Partners Zeit, sich auf einen angenehmeren und weniger schmerzhaften Geschlechtsverkehr vorzubereiten.

Lassen Sie also diesen Teil des Liebesspiels nicht aus und nehmen Sie sich Zeit, ihn zu genießen.

2. Den richtigen Ton angeben

Bevor etwas passiert, müssen Sie sich wohl fühlen (nicht nur an dem Ort, an dem es passieren wird), Sie müssen sicher sein (vor allem, wenn es Ihr erstes Mal ist), dass das, was passieren wird, das ist, was Sie wollen. Abgesehen davon sollte das Ambiente dem Liebesspiel angemessen oder förderlich sein.

Jungs, Witze und Albernheiten sind vielleicht nicht das, was Ihre Frau braucht, sie braucht eine romantische Atmosphäre, in der sie sich besonders, geschätzt und sicher fühlen kann. Auch romantische Details sind willkommen und können für die richtige Stimmung sorgen, wie langsame und sexy Musik, gedämpftes Licht (vielleicht ein paar Kerzen) und Mädchen… besorgen Sie sich sexy Dessous.

3. Wählen Sie die richtige Location

Es ist nicht notwendig, ein Hotelzimmer zu buchen, obwohl… Jungs, wenn ihr sie wirklich beeindrucken wollt, könnte das eine gute Idee sein. Es könnte eine bessere Idee sein, einen romantischen Raum bei Ihnen zu Hause zu schaffen, das ist persönlicher, finden Sie nicht auch? Nun, in Ihrem Zuhause können Sie kreativ entscheiden, an welchem Ort es am romantischsten ist, Liebe zu machen.

Wenn es Ihr Schlafzimmer ist, dann können Sie dort die Stimmung bestimmen. Wenn Sie ein Haus mit Kamin haben und sich mitten im Winter befinden, können Sie eine Decke davor werfen, etwas Wein trinken und schon haben Sie den perfekten Rahmen für einen romantischen und heißen Abend.

Oder vielleicht bevorzugen Sie beide den Außenbereich, Sie können sich eine sternenklare Nacht aussuchen und eine Decke und einige Kissen in den Hinterhof werfen und eine ganz besondere Nacht verbringen, in der Sie sich gegenseitig genießen.

4. Wählen Sie Positionen, damit Intimität erreicht werden kann

Um Liebe zu machen, müssen Sie beide lernen, miteinander in Verbindung zu treten. Sie sollten sich auf so vielen Ebenen wie möglich verbinden, emotional, spirituell und natürlich körperlich. Um Intimität zu erreichen, müssen Ihre Körper so viel Kontakt wie möglich haben, und es ist besser, wenn Sie sich von Angesicht zu Angesicht begegnen.

Zum Beispiel erlauben die Löffelchen- und Missionarstellung Ihren Körpern vollen Kontakt, daher sind sie die beiden besten Positionen, die für das Liebesspiel empfohlen werden. Gehen Sie noch einen Schritt weiter und halten Sie die Hände nicht nur übereinander oder nebeneinander, sondern verschränken Sie Ihre Finger und umarmen Sie sich. so erreichen Sie Intimität.

5. Küssen Sie sich immer gegenseitig

Küssen ist ein großer Teil des Liebeslebens, es ist eine großartige Möglichkeit, miteinander zu kommunizieren. Es gibt” alle Arten des Küssens, und man kann sie alle beim Liebesspiel einsetzen. Man kann mit Intensität und Leidenschaft, aber auch mit Zärtlichkeit küssen. Das ist die perfekte Kombination.

Halten Sie während des Kusses die Hände oder umarmen Sie sich, stecken Sie den Kopf in den Nacken des anderen, bleiben Sie während des Kusses immer in Kontakt, das spricht dafür, wie viel Zärtlichkeit.

Der weibliche Körper unterzieht sich im Laufe eines Lebens mehreren großen Veränderungen. Neben der Pubertät und der Schwangerschaft ist die gravierendste Veränderung wohl die Menopause.
Die Menopause oder auch Wechseljahre treten in der Regel zwischen dem 45 und 61 Lebensjahr auf. Sie tritt dann ein, wenn eine Frau innerhalb von 12 Monaten keine Regelblutung mehr hatte. Die Wechseljahre hingegen können einen Zeitraum von bis zu vier Jahren umfassen.

Was geschieht dabei im Körper

Rund um den 40. Geburtstag beginnt die Menopause bei Frauen. Die Eierstöcke stellen langsam ihre Produktion ein und so werden nur noch wenige Geschlechtshormone erzeugt. In Folge dessen setzt der Eisprung immer öfter aus, Die Regelblutungen werden unregelmäßiger und blieben schließlich irgendwann ganz aus.
Dies bringt natürlich den gesamten Hormonhaushalt einer Frau durcheinander, was wiederum unschöne Auswirkungen auf den Körper, die Stimmung und somit natürlich auch auf die Lebensqualität hat.

Welche Symptome gehen mit der Menopause einher

Jede Frau reagiert anders auf die Menopause, jeder Körper bringt andere Symptome in verschiedenen Stärken hervor. Diese können leicht sein und teilweise überhaupt nicht auffallen, sie können aber auch in den lebensbedrohlichen Bereich hinein reichen.

Folgende Anzeichen können dabei auftreten:

• Osteoporose
• Schläfrigkeit
• Gefühl der Trockenheit in der Vagina, dabei können Schmerzen beim Geschlechtsverkehr entstehen
• Reduzierter Sexualtrieb
• Schüttelfrost, Hitzewallungen
• Schweißausbrüche vor allem in der Nacht
• Der Schlafrhythmus kann durcheinander geraten
• Trockenheit der Haare bis hin zum Haarausfall
• Stimmungsschwankungen, Erhöhte Reizbarkeit und Angstzustände
• Hauttrockenheit
• Gewichtszunahme aufgrund verlangsamtem Stoffwechsel
• Harnwegsinfektionen
• Inkontinenz
• Depression

Behandlung der Symptome

Die verschiedenen Symptome können sehr leicht aber auch gravierend auffallen. Von einfachen Beschwerden bis hin zu einem dringenden Notfall kann alles auftreten. Es gibt einige Medikamente, welche die Symptome erträglicher machen, jedoch keine um diese Lebensphase zu überspringen. Diese Arzneien, bergen jedoch so einige Tücken. So können sie zum Beispiel nur einzelne Auswirkungen bekämpfen und lasen dafür andernorts Nebenwirkungen entstehen. Wer also unter verschiedenen Symptomen leidet, müsste für jedes ein anderes Medikament einnehmen und gegebenenfalls wiederum mehrere Nebenwirkungen in Kauf nehmen.
Deshalb ist eine medikamentöse Therapie auch so umstritten. Hormontherapien können sogar Brustkrebs und ander schwere Folgen nach sich ziehen.

Cannabidiol in der Menopause

CBD ist wohl einer der bekanntesten Wirkstoffe der Hanfpflanze. Anders als THC hat er aber keine psychoaktiven Nebenwirkungen, man kann davon also nicht high werden.
Der Wirkstoff aus der Cannabispflanze kann dabei als Liquid, Tablette der Öl zu sind genommen werden, wobei letzteres am Häufigsten konsumiert wird.
Er wird heutzutage bei vielen verschiedenen Krankheitsbildern eingesetzt. Von Kopfschmerzen über Übelkeit, Krampfanfälle bis hin zu Hepatitis und Krebs.
Deshalb wird Cannabidiol immer öfter auch als erfolgreiche Behandlungsmethode gegen die Auswirkungen der Menopause eingesetzt.

Das Öl kann beispielsweise dafür sorgen, die Stimmung aufzuhellen, Schlafstörungen können erfolgreich vertreiben werden und der Hormonhaushalt wieder in geordneten Bahnen verlaufen.
Darüber hinaus kann es einer Osteoporose vorbeugen, die leider all zu oft eine unschöne Begleiterscheinung der Menopause ist.

Die Einnahme von CBD ist absolut unbedenklich, denn bis Dato sind noch keine Nebenwirkungen oder Unverträglichkeiten des Mittels auf den Körper bekannt. Dies ist ein unschlagbares Argument für das Präparat, im Gegensatz zu gängigen Mitteln.

Wo sollte man CBD kaufen?

Wie bei allen CBD Präparaten, gibt es wirkungsvolle und geprüfte Produkte aber auch minderwertige.
Deshalb sollte man gerade CBD unbedingt in Fachgeschäften kaufen und nur von namenhaften Herstellern.
CBD Vital ist neben Nordic Oil einer der größten Hersteller von CBD Produkten. Sie arbeiten ausschließlich mit reinen BIO Produkten, was weiter zur positive Bewertung von CBD Vital beiträgt. Sie achten auf eine extrem hohe Qualität ihre eingesetzten Hanfpflanzen.

CBD Vital verarbeitet ein enorm breites Spektrum an CBD Öl. Alle Produkte haben einen speziellen Extraktionsprozess durchlaufen. Alle Erzeugnisse werden in unabhängigen Labors auf Qualität geprüft.

Wenn Sie also den Kauf eines Gesichtsbürste planen, dann sollten Sie mit diesem Artikel beginnen.

Weitere Einzelheiten über die Verwendung eines Gesichtsbürste finden Sie in meinem Blog-Post Wie man einen Gesichtsbürste benutzt, aber falls Sie daran interessiert sind, das Tutorial selbst zu machen, werde ich die vollständige Anleitung weiter unten veröffentlichen. Fangen wir also an. Schritt 1. Schauen Sie sich das Bild des Pinsels an. Dieser Pinsel ist der ‘Puder’-Pinsel. Er wird zum Auftragen des Produkts verwendet, das Sie gerade auftragen möchten. Wenn Sie schon einmal einen Gesichtsbürste richtig benutzt haben, wissen Sie, dass es sehr einfach ist, Puder zu bekommen, und Sie werden in der Lage sein, Puder aufzutragen. Schritt 2. Jetzt sind Sie bereit, Puder aufzutragen. Nehmen Sie den Pinsel, legen Sie ihn auf Ihren Finger und bewegen Sie ihn im Gesicht nach oben. Sie können ein wenig Puder von der Nasenspitze über den Nasenrücken bis hin zu den Wangenknochen auftragen. Schritt 3. Wenn Sie mit dem Auftragen des Puders fertig sind, nehmen Sie Ihre Finger und platzieren Sie den Pinsel dort, wo Sie ihn haben möchten.

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Ich bin sicher, dass es eine Menge Fragen geben wird wie Was ist mit den Bürsten? Wo bekommt man Tipps und Tricks? Wie benutzt man sie? Wenn Sie Fragen oder Vorschläge haben, lassen Sie es mich bitte im Abschnitt “Kommentare” unten wissen! (Sie können mich auch auf Facebook finden, also zögern Sie nicht, mir dort ebenfalls Fragen zu stellen!)

Als ich zum ersten Mal von diesem Gesichtsbürste hörte, dachte ich, es sei lächerlich zu sehen, wie ein Visagist mit einem Gesichtsbürste Make-up aufträgt. Um ehrlich zu sein, fiel es mir schwer zu glauben, dass sie dieses Werkzeug tatsächlich benutzen, ich benutze schon so lange Make-up-Pinsel und das hier sieht so unpassend aus!

Ich war so aufgeregt, als ich sah, wie die Visagistin Ksenia, eine großartige Visagistin und Bloggerin, einen Gesichtsbürste für ihre Make-up-Anwendung bekam! Sie erzählte mir, dass sie ihn ständig benutzt und sagte, dass er so praktisch ist, wenn man Lippenstift auftragen muss, weil er das Auftragen erleichtert und man den Pinsel nicht herausziehen und die überschüssige Grundierung abwischen muss!

Dieses Tutorial ist eine kurze Anleitung, die Ihnen zeigt, wie Sie den Gesichtsbürste für das Auftragen von Make-up verwenden können.

Schritt 1: Nehmen Sie Ihren Lidstrich-Stift und tupfen Sie ihn leicht ab.

Schritt 2: Streichen Sie mit dem Finger zum Gesicht hin den Lidstrich um das Lid und um die Mitte. Schritt 3: Zum Schluss tragen Sie den Lidstrich mit dem Gesichtsbürste auf das ganze Gesicht auf und drücken dann sanft das Augenlid auf das Lid.